この週末は寺内純子さんのセミナーに参加しました。

「特別なトレーニングゼロでメタボ改善！究極のアンチエイジング法」

の講座で、ひとりひとりに丁寧な説明なので、健康やダイエットの

質問がある方にはとても良い勉強になると思います。

私は、最近少し年齢とともに悩みがありそのお話や、栄養のバランスから海藻や野菜や大豆が体に良いというお話がためになりました。

ものすごく熱い週末でしたが、セミナー会場は涼しくて安心でした。それでも駅の周辺は熱い盛りで木漏れ陽を探して歩いて行きました。

（２０１５年７月１２日）